나이키 플러스 2주차
Posted 2007/11/08 10:27
운동을 계속해서 근력이 늘어난 것인지는 모르겠지만, 어제 운동의 성과는...
시간: 1:01:50
거리: 6.86 km
소비 칼로리: 603 kcal
실제 거리보다 더 많이 나오는 감은 있지만, 조금만 노력하면 시속 7 km를 달성할 수 있을 것 같다.
남들은 운동거리가 늘어나고 속도가 늘어나면 재밌지 않겠냐고 하는데, 살이 생각보다 빠지지 않아 재미가 없다.
그래도 매번 운동 시작할 때는 귀찮지만, 하다 보면 괜찮아지기 때문에(runner's high?) 그럭저럭 계속할 수는 있을 것 같다. ^^;;
시간: 1:01:50
거리: 6.86 km
소비 칼로리: 603 kcal
실제 거리보다 더 많이 나오는 감은 있지만, 조금만 노력하면 시속 7 km를 달성할 수 있을 것 같다.
남들은 운동거리가 늘어나고 속도가 늘어나면 재밌지 않겠냐고 하는데, 살이 생각보다 빠지지 않아 재미가 없다.
그래도 매번 운동 시작할 때는 귀찮지만, 하다 보면 괜찮아지기 때문에(runner's high?) 그럭저럭 계속할 수는 있을 것 같다. ^^;;
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wallis
| 2007/11/08 12:42 | PERMALINK | EDIT | REPLY |오.. 열심히 하고 계시는군요.. 다이어트에 효과가 없을때 근력운동을 조금만 섞어주세요. 효과 캡입니다요.
플럼
| 2007/11/11 22:13 | PERMALINK | EDIT |가능하면 몸무게가 어느 정도 줄어들 때 까지는, 근력 운동은 배제하고 싶었는데 효과가 좋다니... 뭘 하면 좋은 지 한 번 물어 볼께. ^^a